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Entdecken Sie Musik zum Stressabbau:
Wissenschaftliche Prinzipien und praktische Richtlinien
Liebe Freunde,
Sind Sie neugierig, wie Musik Ihnen helfen kann, in Ihrem geschäftigen Leben einen Moment der Ruhe zu finden?
Oder dass Musik wissenschaftlich erwiesen entspannende Wirkungen hat?
Wissenschaftliche Untersuchungen haben bestätigt, dass Musik ein gutes Mittel zur Entspannung und zum Stressabbau sein kann. Studien haben außerdem gezeigt, dass das Hören von entspannender Musik den Blutdruck und den Cortisolspiegel senken und gleichzeitig den Oxytocinspiegel erhöhen kann. Dadurch wird Stress effektiv reduziert und die körperliche und geistige Entspannung gefördert.
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Wissenschaftliche Grundlagen
Wir bieten Ihnen ein einzigartiges Musikerlebnis, das auf wissenschaftlicher Forschung und musiktherapeutischer Expertise basiert.
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Inhaltsquelle:
Raglio, A., Bellandi, D., Gianotti, M., Zanacchi, E., Gnesi, M., Monti, MC, Montomoli, C., Vico, F., Imbriani, C., Giorgi, I. & Imbriani, M. (2020). Tägliches Musikhören zur Reduzierung von arbeitsbedingtem Stress: Eine randomisierte kontrollierte Pilotstudie. Journal of Public Health , 42*(1), e82–e88. https://doi.org/10.1093/pubmed/fdz030
de Witte, M., Pinho, A. da, Stams, G.-J., Moonen, X., Bos, AER, & van Hooren, S. (2020). Musiktherapie zur Stressreduzierung: Eine systematische Überprüfung und Metaanalyse. Health Psychology Review , 16(1), 134–159. https://doi.org/10.1080/17437199.2020.1846580
Musiktherapeutin Zoe
Entfesseln Sie gemeinsam die wissenschaftliche Kraft der Musik.
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