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當音樂遇見科技：伯克利音樂學院x Spotify打造創新戒菸方案

已更新：8月21日


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許倖慈/編輯整理


現今數位健康正在遍地開花，在Covid-19疫情後更是蓬勃發展，許多政府以及企業都在補助以及研發這些研究與計畫，讓這些方案都能融入我們的生活裡。在這波浪潮中，音樂治療師Zoe毅然決然跨足到數位治療以及商業領域。這個轉變讓她體悟到跨界合作的多樣性與無限可能，本集將透過SmokeLess Break Beats這個創新計畫，關注讓音樂與健康系統的未來以及創新發展。


數位治療（Digital Therapeutics, DTx）作為新興領域，正以前所未有的速度改變著傳統治療模式。根據市場研究報告顯示，全球數位治療市場預計在2028年將達到132億美元，年複合成長率高達20.5%。這不僅代表著技術的進步，更象徵著人們對於個人化、便利性醫療服務需求的增長。


戒菸音樂健康計畫：SmokeLess Break Beats

在2022年春天，一場看似不可能的跨界合作悄悄在美國啟動：伯克利音樂學院(Berklee College of Music)聯手音樂與健康中心、尼古清公司(Nicorette)與Spotify，打造一個融合科技、音樂與健康的創新計畫——SmokeLess Break Beats。

要挑戰一個大哉問：「如果吸菸是一種習慣，那麼音樂能不能成為打破它的鑰匙？」


這個計畫的核心理念建立在堅實的科學基礎之上。近年來，神經科學研究發現音樂能夠直接影響大腦的獎勵系統，特別是多巴胺的分泌機制。當我們聆聽喜愛的音樂時，大腦會釋放多巴胺，這正是尼古丁成癮機制中的關鍵神經傳導物質。

研究指出，音樂能夠有效調節杏仁核的活動，降低壓力荷爾蒙皮質醇的分泌，同時激活前額葉皮質的執行功能。這些發現為SmokeLess Break Beats提供了強有力的理論支撐：音樂不僅能夠提供情感慰藉，更能在生理層面上替代尼古丁對大腦獎勵系統的刺激。


音樂成為打斷慣性的「微習慣處方」

重新理解成癮行為的本質

吸菸從來不只是對尼古丁的依賴，它往往綁著情緒、環境與身體的慣性反應。傳統戒菸方法多著重於藥物替代或意志力訓練，但往往忽略了習慣迴路中「提示-慣性行為-獎勵」的完整循環。SmokeLess Break Beats試圖用「音樂的經驗」來重新取代這些慣性瞬間，創造全新的神經路徑。

行為經濟學家丹尼爾·卡尼曼（Daniel Kahneman）在其著作《快思慢想》中提到，大部分的人類行為都是由系統一（快速、直覺的思考系統）所驅動。吸菸行為正是典型的系統一反應——自動化、無意識、難以控制。而音樂介入的巧妙之處在於，它能夠在不需要大量認知資源的情況下，溫和地將系統一的反應導向健康的替代行為。


四大音樂清單：精準對應不同戒菸情境

這個計畫設計了四個以「人性為中心」的音樂清單，每個主題都針對不同的情緒與身體狀態，目標很明確：讓音樂成為你下一次想抽菸時的替代品。

🔹 Ready. Set. Move. 這個清單專為身體焦躁不安的時刻設計。當尼古丁戒斷症狀出現時，身體會產生強烈的躁動感。這時候，節拍明快、韻律感強的音樂能夠引導身體進行自然的律動，將內在的不安轉化為外在的動能。研究顯示，身體運動能夠促進內啡肽的分泌，這種「天然的快樂激素」能夠有效緩解戒斷症狀。

🔹 Be Bold. Be You. 戒菸過程中，自我懷疑和信心動搖是常見的心理狀態。這個清單透過激勵性強、正能量的音樂內容，幫助使用者重建自我效能感。心理學研究證實，自我效能感是成功戒菸的重要預測因子。當個人相信自己有能力控制行為時，成功的機率會顯著提升。

🔹 The Wind Down 許多吸菸者將香菸視為放鬆和減壓的工具。這個清單運用輕柔的旋律、緩慢的節拍和自然音效，引導使用者進行深呼吸練習。研究顯示，特定頻率的音樂（如60-80 BPM的節拍）能夠同步心率，激活副交感神經系統，達到真正的生理放鬆狀態。

🔹 Recharge and Reset 這個清單專注於認知功能的恢復和注意力的重新聚焦。尼古丁戒斷初期，許多人會經歷注意力不集中、思維模糊等症狀。透過精心設計的音樂序列，能夠刺激大腦的執行功能網絡，幫助使用者重新獲得清晰的思維狀態。

這不只是聽歌，而是在關鍵時刻介入、打斷舊有慣性，啟動新的選擇。每個清單都經過音樂心理學家、成癮專家和音樂治療師的共同設計，確保音樂元素能夠精準對應特定的生理和心理需求。


商業模式解析：B2B2C的創新生態系統

這項計畫的商業邏輯展現了現代創新企業的核心特質：生態系統思維。它採用「B2B2C」的架構，由四個來自不同產業的商業體共同構建價值鏈：

伯克利音樂學院（音樂設計與創作） - 提供專業的音樂創作能力和學術研究支撐 尼古清公司（品牌與資金） - 貢獻品牌知名度、行銷資源和資金支持 健康機構（科學驗證） - 確保產品的醫學有效性和安全性 Spotify（平台與使用者） - 提供技術平台和龐大的用戶基礎

最終觸及真正的終端用戶：戒菸者與音樂聽眾。


🔹核心價值主張 SmokeLess Break Beats的核心價值在於提供一個科學驗證、個人化且易於接觸的戒菸輔助工具。相較於傳統戒菸產品（如尼古丁貼片、戒菸藥物），音樂介入具有以下獨特優勢：

  • 零副作用：純天然的介入方式，不會對身體造成額外負擔

  • 即時可得：隨時隨地都能透過手機獲得支持

  • 個人化體驗：可根據個人音樂偏好進行客製化調整

  • 社交功能：可與朋友分享，增加戒菸的社會支持

🔹目標使用者群體分析

  • 主要用戶：積極戒菸者（年齡25-45歲，具備一定數位素養）

  • 次要用戶：健康意識族群、預防性健康管理者

  • 潛在用戶：Spotify既有用戶、音樂治療興趣者

  • 影響者：醫療專業人員、家庭成員、同儕團體

🔹合作夥伴協同效應 這種「跨界合奏」讓資源與專業互補，創造出真正有影響力的數位健康產品：

  • 伯克利音樂學院：負責音樂創作、音樂心理學研究、學術聲譽背書

  • 尼古清公司：提供品牌贊助、行銷通路、目標客群洞察

  • 音樂與健康機構：進行臨床試驗、效果驗證、醫學專業指導

  • Spotify：提供技術平台、用戶數據分析、全球發行能力

🔹關鍵活動與核心能力

  • 音樂治療介入設計：結合音樂心理學、神經科學和成癮醫學的跨領域研究

  • 原創曲目製作：創作符合特定治療目標的音樂內容

  • 個人化推薦系統：運用AI技術分析用戶行為，提供精準的音樂推薦

  • 臨床效果追蹤：建立完整的用戶旅程監測機制

🔹收益模式與成本結構 收益來源：

  • 品牌贊助費用（尼古清公司）

  • 平台分潤（Spotify Premium轉換）

  • 數據授權（匿名化的用戶行為數據）

  • 企業方案（公司員工健康計畫）

成本結構：

  • 人力成本（音樂家、研究人員、技術開發）

  • 製作成本（錄音、後製、版權）

  • 行銷成本（廣告投放、公關活動、KOL合作）

  • 技術成本（平台開發、數據分析、雲端服務）

🔹通路策略與市場觸及

  • 數位通路：Spotify主平台、移動應用程式、社群媒體

  • 醫療通路：診所合作、藥局陳列、醫師推薦

  • 企業通路：員工健康計畫、保險公司合作

  • 教育通路：學術研究發表、專業會議、媒體報導


創新影響力與未來發展

主題延伸與市場拓展可能性

SmokeLess Break Beats的成功模式為數位音樂健康開創了廣闊的應用前景，以下列出類似主題延伸可能：

  • 戒毒復健：針對不同藥物成癮的音樂介入方案

  • 焦慮管理：為焦慮症患者設計的情緒調節音樂課程

  • 睡眠問題：結合睡眠科學的音樂助眠系統

  • 慢性疼痛管理：運用音樂分散注意力機制的疼痛緩解方案

  • 認知功能訓練：為失智症患者設計的音樂認知刺激程式

  • 兒童發展支持：針對自閉症、ADHD等發展障礙的音樂治療方案


台灣本土化發展潛力

在台灣市場，這種模式具有在地化潛力：

  • 平台合作：與本土平台如SoundOn、Youtube旗下的MixerBox建立策略聯盟

  • 音樂內容：結合台灣傳統音樂元素，創作具有文化共鳴的音樂內容

  • 企業員工健康：與科技業、金融業等高壓產業合作，提供員工身心健康支持


當然，也需要產學合作的模式，結合各產業相關人才，搭配臨床機構驗證，發展人才培育、技術研發、內容創作與成效評估的完整生態系統。


技術創新與未來展望

AI驅動的個人化音樂健康介入

隨著人工智慧技術的進步，SmokeLess Break Beats未來可能整合更多前沿技術：

  • 生理監測整合：結合穿戴式裝置（如Apple Watch、Fitbit）的心率、壓力指數監測，即時調整音樂推薦。當系統偵測到使用者出現戒斷症狀的生理指標時，會自動推播最適合的音樂內容。

  • 情緒AI分析：透過語音分析、文字情感分析等技術，了解使用者的即時情緒狀態，提供更精準的音樂介入。


全球健康不平等的可能解決方案

音樂健康的數位化具有極強的可擴展性和成本效益，特別適合解決醫療資源不足地區的健康需求。一個經過驗證的數位音樂健康方案可以透過網路快速普及到全球各地，不受地理位置、經濟條件的限制。


音樂與健康的數位化才剛開始

SmokeLess Break Beats不僅是一個成功的商業案例，更是數位健康領域的重要里程碑。它證明了音樂不只是藝術表現，更可以是科學驗證的介入工具。透過跨界合作、技術整合和人性化設計，我們看到了未來醫療的新樣貌：更個人化、更便利、更人性化。

隨著數位技術的持續進步，傳統音樂治療的可能性將不斷擴展。從戒菸到各種行為改變，從個人健康到公共衛生，音樂正在重新定義我們對於治療和健康的理解。這場數位音樂健康的革命，才剛剛開始。

在這個變革的時代，像Zoe這樣的音樂治療師不再只是坐在診療室裡的專業人員，而是跨界創新。SmokeLess Break Beats只是起點，未來還有更多可能等待我們去探索和實現。


讓我們期待，在不久的將來，每個人都能在音樂中找到屬於自己的治癒力量。


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Reference:

Raglio, A., Negrini, F., Giovagnoli, A. R., Giordano, B., Biffi, E., Crea, C., & Borghi, A. M. (2024). The transformative power of music: Insights into neuroplasticity, health, and disease. Brain, Behavior, & Immunity - Health, 35, Article 100716. https://doi.org/10.1016/j.bbih.2023.100716


Zhang, L., Wang, M., Chen, Y., & Liu, H. (2025). Potential common targets for music therapy interventions in neuropsychiatric disorders: Prefrontal cortex-hippocampus-amygdala circuits. Frontiers in Human Neuroscience, 19, Article 1471433. https://doi.org/10.3389/fnhum.2025.1471433


Ghetti, C., Chen, X. J., Brenner, A. K., Hakvoort, L. G., Lien, L., Fachner, J., & Gold, C. (2022). Music therapy for people with substance use disorders. Cochrane Database of Systematic Reviews, 5(5), Article CD006220. https://10.1002/14651858.CD012576.pub3


柏克利音樂學院文章

尼古清公司SmokeLess Break Beats

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