音樂與自我照顧
客製化課程
透過一對一的音樂與自我照顧引導，打造獨特的音樂體驗。我們深信每個人都有獨特的生命故事與需求，將陪伴您運用音樂擁抱自己，展開自我探索與成長之旅。
透過音樂擁抱自己，開啟自我成長之路
您是否也在掙扎著
尋找平衡？
在現代生活的壓力下，您可能感到難以平衡心情，或是常常被過去的傷痛困擾。無論是面臨人際關係的挑戰，還是尋找人生方向的掙扎，這些問題可能讓您時常感到不安或疲憊。
您也許已嘗試過自我調整或其他輔助方法，但始終無法找到真正有效的解決之道。
讓音樂幫助您擺脫壓力、找回平靜
讓生活回歸平衡
活出全新自己
想像一下，當您找到情感的出口，生活將會有多麼不同！您可以透過音樂完成：
壓力管理與情緒調節
自我認識與探索
處理人際關係議題
生涯探索與轉換
海外生活文化調適
生命意義探尋
從音樂中找到方向，找回生活的意義與動力
課程師資
台灣出生、美國認證（MT-BC）、德國執業（DMtG）的音樂治療師，現服務於德國慕尼黑的州立精神專科醫院。
相關經歷
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德國慕尼黑 kbo 精神與心理治療專科醫院，全職專任音樂治療師、實習督導，2022年11月至今
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臺灣音樂治療學會 立法諮詢小組，委員，2021年至今
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德國烏茲堡大學附設醫院精神健康中心，全職專任音樂治療師，2021年7月 - 2022年10月
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國際音樂與醫學協會（International Association for Music and Medicine），交流與外聯委員會委員，2020年4月 - 2020年9月
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哈佛大學心理學系音樂實驗室，志願研究助理，2018年9月 - 2018年12月
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國立臺灣師範大學音樂數位檔案中心，研究助理，2014年2月 - 2016年3月
課程介紹
音樂與自我照顧
客製化課程
透過音樂擁抱自己，開啟自我成長之路
服務流程
線上填寫資料
預約時間與付款
課程實施與提供策略
課後練習與追蹤調整
音樂與自我照顧
客製化課程
包含以下客製化課程內容：
接受式音樂聆聽體驗
客製化音樂選曲、引導式音樂想像、情緒調節與放鬆練習
創意音樂表達（視情況增減）
歌曲創作與改編、器 樂即興演奏、聲音探索與表達
音樂生命回顧
重要音樂記憶探索、個人生命故事梳理、音樂歷程整理
其他
個別化內容、藝術與創意展現
自由彈性的上課方式
課程方式與地點
線上 Google Meet
每次會談 50 分鐘
線上即時互動
進度追蹤與調整
課程紀錄與回饋
音樂與自我照顧
客製化課程
透過音樂擁抱自己，開啟自我成長之路
填寫評估表單
常見問題 (Q&A)
預約須知
取消規則
24 小時前取消：全額退費
12-24 小時內取消：收取 50% 費用
12 小時內取消：收取全額費用
課程要求
穩定網路連線
安靜私密空間
基本音訊設備
準時上線
免責聲明
我們不是醫生或心理師，不提供心理諮商服務。客製化課程為多年來的經驗，參與結果可能因個體差異而有所不同，並受多種因素的影響，包括但不限於您的生活狀況、經驗及對生命的態度。如果您不同意上述聲明，請勿參與，並在必要時求助專業的醫生或心理師執行醫療介入。
台灣心理諮詢專線
台灣心理諮詢專線 有任何緊急事項請撥打110聯絡警察局。任何人（不限婦女或兒童）經歷到家庭暴力、性侵害、性騷擾等問題，皆可撥打113婦幼保護專線。如果現在情緒不穩、有意傷害自己，請考慮撥打下列專線： 衛生福利部安心專線 全年無休/24小時/免費 1925 （依舊愛我） 衛生福利部電話諮詢總攬：http：//www.mohw.gov.tw/cp-23-135-1.html 生命線 全年無休/24小時 1995 （要救救我） 國際生命線台灣總會：http：//www.life1995.org.tw/ 張老師專線 週一至週日 8：30-22：00 1980（依舊幫你） 張老師全球資訊網：http：//www.1980.org.tw/
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